但考慮到外賣買早飯一般都是油膩的餅類或者是生煎鍋貼什么的，

所以一般都是吃燕麥片。

之前吃了不少燕麥片，那些你叫得出的叫不出的我基本都吃過，

后來漸漸地發掘到了適合自己的好吃燕麥片。

不過麥片水也很深，不要購買小麥片、或者麥片，其實燕麥片是最好的。

其次，如果你每次吃得量不是很多，不是每天吃，

不要買含瓜子仁或果仁的，很容易放變質。

再次，不要買麥片塊，這種一般都是用糖漿包裹起來的，以為吃了減肥，其實吃了之后會更胖。