別不把頸椎問(wèn)題當(dāng)回事，很多“低頭族”輕則脖子痛，脖子酸，嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)上肢麻木甚至頭痛頭暈的癥狀！

如何拯救頸椎??？首先就是要給頸部保暖。受涼情況下頸部的肌肉容易僵硬，靈活性也會(huì)下降，其次就是減少長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)，工作半小時(shí)強(qiáng)行站起來(lái)走走動(dòng)動(dòng)，做做頸椎保健操，聳聳肩放松肌肉。

其次就是準(zhǔn)備一個(gè)按摩器，模擬人工按摩的手法，手動(dòng)讓你的肌肉放松下來(lái)。

這種東西多了閑置，買一個(gè)品牌好一些，質(zhì)量好些的就行，一般可以用很久。如果家里有老人的也可以準(zhǔn)備一款，疲累的時(shí)候按摩下，真的很舒服。